WAŻNE !!!!

W każdy wtorek od 11,30 czekamy w Biurze w DK Imielin, w sali nr 4 , aby załatwić wszelkie sprawy .

Z A P R O S Z E N I E

Wszystkich  sympatyków i członków  SKS-u  serdecznie  zapraszamy  na  wspólne, radosne  powitanie wiosny, organizowane przez  nas  corocznie, na polanie  ogniskowej w Lesie Kabackim. W tym roku w środę,  22 marca 2023roku spotykamy się o godz. 9,30 przy Metrze Kabaty – wyjście od strony dawnego Tesco.

W  programie:

– kolorowy przemarsz na trasie Kabaty-Powsin (akcenty wiosenne mile widziane

– na trasie i na polanie: konkursy, zawody, pląsy i inne niespodzianki

-ognisko z pieczeniem kiełbasek

-uroczyste spalenie Marzanny

(„książki”, produkty własne i z marketu dodadzą sił i energii  w zabawie) Obowiązują koszulki SKS i kolorowe stroje zachęcające wiosnę do szybkiego przybycia.

     Zarząd SKS 

  23 marca 2023 roku Walne Zgromadzenie członków SKS                                                       

Zarząd Stowarzyszenia Kreatywnych Seniorów „Ruch i Zdrowie” działając na podstawie &22 pkt3 Statutu zwołuje dnia 23 marca 2023 roku (czwartek) Walne Zgromadzenie w trybie zwyczajnym  jako  sprawozdawcze za 2022 rok, które odbędzie się o godz. 11,00 w DK Imielin przy ul. Dereniowej 6 w Warszawie.

Proponowany Porządek obrad:

1. Otwarcie zebrania
2. Wybór prowadzącego
3. Przedstawienie porządku obrad
4. Zatwierdzenie porządku obrad
5. Wybór komisji wnioskowej
6. Zatwierdzenie komisji wnioskowej
7. Podsumowanie działalności w 2022 r.
8. Przedstawienie sprawozdania finansowego za 2022 rok
9. Sprawozdanie Komisji Rewizyjnej dotyczące działalności SKS w 2022 roku i wniosek o  udzielenie absolutorium Zarządowi.
10. Głosowanie nad wnioskiem o absolutorium
11. Sprawy bieżące na 2023 rok
12. Planowane wycieczki w 2023 rok
13. Wolne wnioski
14. Sprawozdanie komisji wnioskowej
15. Zamknięcie obrad

Dnia 14 i 21 marca w trakcie dyżuru w godz. od 11,30 do 13,00 Członkowie Stowarzyszenia mają prawo zapoznać się z dokumentami będącymi przedmiotem porządku obrad  (sprawozdaniem finansowym za 2022 rok) i złożyć do Zarządu wnioski, które będą głosowane w trakcie obrad.

Zapraszamy wszystkich członków SKS. Bardzo prosimy o założenie koszulek SKS.

Prezes – Stowarzyszenia Kreatywnych Seniorów „Ruch i Zdrowie” – Janina Gębarska

Wyjazdy w 2023 roku – Zakopane, Mielno, Wicie i Ustka.

 Zbieramy zaliczki -Gotowa już lista chętnych do Zakopanego 21-27 kwietnia – chętni zapisują się na listę rezerwową (bez wpłat,) Mielna 16-22 maja, oraz dwa terminy wakacyjnych wyjazdów do Wici 16-29 lipca oraz 14-25 sierpnia. Należy wpłacać drugą ratę. Ustka w terminie 12 do 18 września. Przyjmujemy zapisy i zaliczkę również na ten wyjazd. Dokładne informacje będą podawane w mailach i w zakładce Wyjazdy na tej stronie.

Przyjmujemy składki za 2023 r

Jest też wspólne wyjście do teatru. Organizuje , pieniądze zbiera i bilety rozprowadza Bożenka telefon: 503 143 710

KOSZULKI    SKS

Nadal w trakcie dyżuru będziemy sprzedawać koszulki firmowe, dla chętnych. Cena 30 zł. Koszulki są wizerunkiem SKS. Wyglądamy w nich pięknie co można zobaczyć poniżej i wyróżniamy się jako grupa. Każdy członek SKS powinien posiadać koszulkę, którą zabieramy na wszystkie wyjazdy i zakładamy na spotkania promujące Stowarzyszenie Kreatywnych Seniorów. Zachęcamy wszystkich do zakupu naszego reprezentacyjnego stroju.

Przypominamy o śledzeniu maili z bieżącymi informacjami.

 

 

 

Pomoc  Ukrainie

Stowarzyszenie Kreatywnych Seniorów od lutego 2022 roku bierze  udział w pomocy uchodźcom z Ukrainy.  Na ogłoszony apel wielu członków pośpieszyło z wpłatami pieniędzy do skarbonki lub na konto. Nadal wspieramy uchodźców i bardzo współczujemy naszym sąsiadom w tym trudnym czasie walki z Rosją. 

 

Wyginam śmiało ciało

W DK Imielin, w dużej sali i pod okiem instruktora odbywają się ćwiczenia jogi– zajęcia w każdy wtorek – godz. 13-14  i 14-15 oraz w czwartki –„zdrowy kręgosłup” 13-14 oraz  14-15, również pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Planujemy utrzymać koszt  5zł za jedno zajęcie. W miarę wolnych miejsc na sali można przychodzić na pojedyncze zajęcia wtedy koszt takiego zajęcia 10zł.  Na zajęciach obowiązuje zmiana obuwia i mata do ćwiczeń własna. Asia- telefon: 690-434-333.

 

 

Jubilaci  Kochani

Życzymy zdrowia i  szczęścia pod dostatkiem.
Aby troski i kłopoty, odpłynęły gdzieś ukradkiem.
Słońce niech Ci zawsze świeci, a na twarzy uśmiech gości.
I by nigdy Ci nie brakło marzeń, wiary i miłości

Asia G.  

Wspomnienia z urodzin SKS – 16 luty 2022 r. 

Kazimierz nad Wisłą odwiedziliśmy w X rocznice powstania SKS -dlatego wszyscy uczestnicy wycieczki zostali obdarowani tradycyjnym kazimierskim kogutem.

Dawno, dawno temu, gdy na Wietrznej Górze rósł wielki, dębowy las, mieszkańcy Kazimierza Dolnego odprawiali na jego skraju pradawne, pogańskie rytuały i palili ogniska. Pewnej nocy nas lasem przelatywał diabeł i bardzo mu się spodobały płonące ogniska. Kiedy nastał świt, zobaczył piękno całej krainy i postanowił osiedlić się w Kazimierzu na dłużej. Zamieszkał w jamie wąwozu, wśród starych, rozłożystych dębów. Miasteczko zaludniało się coraz bardziej i diabłu bardzo się podobało, że miał coraz więcej osób do kuszenia. Kiedy w pobliżu wąwozu wybudowano klasztor, postanowił przenieść się do zamkowej fosy. Pewnego dnia czart zobaczył w Kazimierzu koguta. Był piękny, dorodny i wydawał się wielce szczęśliwy, więc diabeł postanowił go zjeść. kogut okazał się tak doskonały w smaku, że od tamtej pory żywił się tylko tymi ptakami. Najbardziej lubił czarne z okazałymi, czerwonymi grzebieniami, ale nie gardził też innymi. Wszystkie koguty w okolicy znalazły się w wielkim niebezpieczeństwie.

W końcu został tylko jeden, jedyny kogut. Był stary i bardzo mądry. Aby ocalić życie, postanowił przechytrzyć diabła i ukrył się wraz z piękną kurą w przygotowanej wcześniej kryjówce. Diabeł użył całej swojej mocy, aby odnaleźć ptaka. Na nic się jednak zdał jego gniew i determinacja. Nieoczekiwanie z pomocą pośpieszyli kogutowi zakonnicy. Poświęcili diabelską norę i wszystko wokół. Gdy czart wrócił z poszukiwań, nie mógł znieść zapachu święconej wody i uciekł w popłochu.

Ocalony kogut wyszedł z ukrycia i dumnie spacerował ulicami miasteczka. Na pamiątkę tego wydarzenia w Kazimierzu zaczęto wypiekać koguty z drożdżowego ciasta, które dziś są turystyczną atrakcją i obowiązkowym przysmakiem podczas wizyty w tym urokliwym miasteczku.

 

Koniec roku to czas podsumowań,
Lecz nie skupiaj się na tym, co minęło.
Ciesz się tym, co może przynieść Nowy Rok 2023.
Wejdź w niego z radością, nadzieją w sercu i dobrymi myślami.
Niech w tym szczególnym dniu otaczają Cię wszyscy, których kochasz,
I niech staną się dla Ciebie źródłem siły i radości w Nowym 2023 roku

Kochani SKS-owicze i Przyjaciele ! Rok 2022 – to już 10-lat działalności SKS. Zmiany, zmiany, zmiany na różnych polach sprawiły, że był bardzo trudny. Na Nowy -2023 życzę wszystkim zdrowia i radości działania. W nowym składzie Zarządu i z nowymi członkami Stowarzyszenia wchodzimy z zapałem i pomysłami, aby 2023 r. był wspanialszy niż wszystkie poprzednie, chociaż to prawie niemożliwe, ale DAMY RADĘ –  przy Waszej pomocy.  

 Wspomnienia niektórych wycieczek -2022r. 

Nietypowe, pełne legend i opowieści Góry świętokrzyskie

W sezonie letnim od 4 do 6 lipca byliśmy w Górach Świętokrzyskich. Nazwane tak od relikwii drzewa Krzyża Świętego znajdujących się na Łysej Górze nazywanej Łyścem lub Świętym Krzyżem. 

Noclegi i wyżywienie mieliśmy w Leśnym Dworku Cisów.  

Świętokrzyskie to raj dla geologów, zarówno tych domorosłych, jak i naukowców. Charakterystycznym elementem regionu są tzw. gołoborza czyli połacie usypanych kamieni i głazów. . Świetnie widać je na Świętym Krzyżu, który chcemy zdobyć  udając się do Świętej Katarzyny. 

Piękno regionu zobaczymy również w uroczych niewielkich miasteczkach, jak te które zamierzamy odwiedzić np. Opatów,  czy Oblęgorek. W Oblęgorku mieści się posiadłość polskiego Noblisty- Henryka Sienkiewicza, którą pisarz otrzymał w darze od społeczeństwa z okazji 25- lecia pracy literackiej. Od 1958 r. w pałacu znajduje się muzeum poświęcone jego życiu i twórczości.

Przedłużenie słonecznego letniego wypoczynku

Po wakacjach z wnukami, dzieci wracają do szkoły, a my dalej nad morze łapać wrześniowe słońce. Pamiętacie wspaniały wypoczynek w Ustce? Tym razem wybraliśmy Łazy w terminie od 6 do 16 września 2022 roku. Za 1510zł  

Z Rusałki nad morze zaledwie 50m. Ośrodek znajduje się na dużym, zielonym terenie z kawiarnią, boiskami sportowymi i miejscem na ognisko, czyli rozrywki możliwe. 

Łazy to mała miejscowość koło Mielna pomiędzy Morzem Bałtyckim a jeziorami: Jamno i Bukowo posiadający czystą szeroką plażę. W jedną stronę spacer do Mielna, a w drugą można dojść do Dąbek lub wybrać się rowerem wokół jezior.

Jura czyli pagórkowaty teren z zamkami, jaskiniami i formacjami wapiennymi

Jura, pochodzi od nazwy okresu jurajskiego ery mezozoicznej, kiedy to osadziła się większość skał budujących ten region. Nazwą poprawną geograficznie jest Wyżyna Krakowsko–Częstochowska, Teren urozmaicony, ale do zdobycia dla każdego. Szlakiem Orlich Gniazd i nie tylko spacerowaliśmy od 22 do 27 września 2022 roku . 

Noclegi i wyżywienie – Zajazd Magda – Kroczyce jest na szlaku Orlich Gniazd wśród ostańców, malowniczych wzgórz porośniętych lasami sosnowymi i grabowymi oraz pobliskich średniowiecznych warowni w Ogrodzieńcu, Smoleniu, Mirowie, Bobolicach i Olsztynie. Chociaż Jura Krakowsko-Częstochowska słynie z warowni rozrzuconych na Szlaku,  to zamek w Ogrodzieńcu nigdy nie służył obronie granic. Za czasów świetności wspaniałe mury z basztami i wieżyczkami były raczej dekoracją i podkreślały wspaniałość budowli. Połączone były ze skałami, co musiało robić wrażenie na gościach właścicieli zamku. Niestety, do naszych czasów zachowały się jedynie malownicze ruiny, w których bardzo prawdopodobne jest spotkanie z Czarnym Psem z Ogrodzieńca. Według legend jest to duch dawnego właściciela, kasztelana krakowskiego Stanisława Warszyckiego, który pod tą postacią pilnuje zakopanych przez siebie skarbów.

Program :

22- zamek Orońsko -rzeźba współczesna

23- Ojcowski Park Narodowy (Pieskowa Skała, Ojców, Jask. Nietoperzowa)

24- Jura Północna  (Olsztyn, Mirów, Bobolice, Złoty Potok/ dworek Krasińskiego, pałac Raczyńskich/, Żarki Leśniowo / sanktuarium M. B. Leśniowskiej)

25- Źródła Warty, (zamek Ogrodzieniec, zamek Smoleń, Pilica miasteczko)

26- zwiedzanie Olkusza i podziemi

27- muzeum zegarów w Jędrzejowie

SENIOR

KOCHA

SPORT

Bardziej szczegółowe informacje w mailach wysyłanych na bieżąco oraz u członków Zarządu. Liczymy, że tym razem nic nie stanie na przeszkodzie realizacji. Wycieczki będą cieszyły się dużym powodzeniem. Wszyscy świetnie spędzą czas razem z SKS-em.

Nadal spotykamy się we wtorki w DK IMIELIN w godz.12,00-13.00 w celach kontaktu z Zarządem i innymi członkami SKS

Doszły jeszcze zajęcia gimnastyczne we wtorki i czwartki  JOGA  i    ZDROWY KREGOSŁUP 

 Opłaty już przyjmujemy.

Sposób płatności na wszystkie imprezy i wycieczki:

– przelewem na konto Nr   90 1440 1387 0000 0000 1453 5721 – hasło SKS

– gotówką –wtorek w DK Imielin (sala koncertowa) w godz. 12,00-13,00

Koszulki dla członków i
sympatyków

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Strona „SKS Ruch i Zdrowie”  na Facebook

2020-01-20 idąc z postępem otworzyliśmy stronę na portalu społecznościowym Facebook. Cały czas szukamy Administratora naszej strony, gdyż każdy kto zagląda na media społecznościowe wie, że to fantastyczna promocja organizacji, miejsce spotkań i wymiany poglądów, zaprezentowanie swoich osiągnięć itp. Bardzo prosimy koleżanki, które bywają na FB, aby zajęły się naszą stroną. Obiecujemy wdzięczność i w miarę możliwości wyróżnienia przy organizowanych przez SKS imprezach. Chętnych prosimy o zgłoszenie się do Asi G. tel. 690 434 333. To powinna być nasza wizytówka i wspólne działanie.  Dlatego po zalogowaniu się wpisz w wyszukiwarkę SKS Ruch i Zdrowie
(wielkość liter nie jest ważna) i napisz post, dodaj zdjęcie lub film i opublikuj.

Joga – wtorek     Zdrowy Kręgosłup – czwartek 

o godz. 13,00  i o godz. 14,00

Zajęcia odbywają się na sali koncertowej. Należy przynosić własną karimatę. Obowiązuje zmiana obuwia. Opłaty dla członków SKS po 5 zł za każde zajęcia , czyli (ilość zajęćx5= kwota do zapłaty za cały miesiąc na pierwszych zajęciach. Można uczestniczyć w pojedynczych zajęciach za 10zł, (jak jest miejsce na sali). Odpowiedzialna z SKS – Asia:690 434 333

• 

• 

• 

 

Kręgle w Arenie  – każdy pierwszy poniedziałek miesiąca w godz.15,00 – 17,00

Zapisy po ogłoszeniu terminu e-mailem. Odpowiedzialna – Bożenka tel.:503143710

Kijki z Kabat do Powsina – środa 9,30

W każdą środę o godz. 9,30 zbieramy się przy wyjściu z Metra Kabaty i grupowo idziemy różnymi trasami do Powsina (na polanę lub do kawiarni w Parku Kultury). Nie obowiązują zapisy. Przychodzi każdy, kto ma ochotę na pospacerowanie w grupie, wysłuchanie bieżących komunikatów lub porozmawianie z koleżanką czy kolegą. 

• 

• 

   

•